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Goldene Milch mit frischem Kurkuma und selbst gemachter Hafermilch

Goldene Milch mit frischem Kurkuma

Für "Goldene Milch" gibt es unzählige Rezepte. Meine Milch wir mit der frischen Kurkumawurzel und kalt zubereitet
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Gericht: Getränke
Küche: Low garb
Keyword: Goldene Milch, Kurkuma, Smoothie
Portionen: 2

Zutaten

Hafermilch

  • 4 EL Haferflocken
  • 700 ml Wasser

Goldene Milch

  • 2 cm Vanilleschote
  • 1 Stck Langpfeffer
  • 2 Stck Datteln
  • 1 Stck Banane
  • 1 el Kokosnussmus
  • 1 EL Mandelmus
  • 1 Prise Zimt
  • 1 EL Leinöl

Anleitungen

  • 4 EL Haferflocken mit 700 ml Wasser 1 - 2 Stunden einweichen, mit einem Pürierstab pürieren und durch ein Sieb abgießen. Ein 2 cm langes Stück Vanilleschote, 1 Stück Langpfeffer in einem Mixer auf höchster Stufe zerkleinern, danach zwei Datteln, ohne Stein ebenfalls zermahlen. Dazu wird 1 Banane, 1EL Kokosnussmuß, 1 EL Mandelmus auf geringerer Stufe püriert. Nun langsam die Hafermilch dazu geben und sämig mixen. Noch gesünder wird es mit 1 Prise Zimt und ein paar Tropfen frischem Leinöl.
  • Ein 2 cm langes Stück Vanilleschote, 1 Stück Langpfeffer in einem Mixer auf höchster Stufe zerkleinern, danach zwei Datteln, ohne Stein ebenfalls zermahlen.
  • Dazu wird 1 Banane, 1EL Kokosnussmuß, 1 EL Mandelmus auf geringerer Stufe püriert.
  • Nun langsam die Hafermilch dazu geben und sämig mixen. Noch gesünder wird es mit 1 Prise Zimt und ein paar Tropfen frischem Leinöl. Dazu wird 1 Banane, 1EL Kokosnussmuß, 1 EL Mandelmus auf geringerer Stufe püriert. 
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