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Die Kohlsuppe wird aus Spitzkohl im Wok zubereitet. Spitzkohl ist eines der gesündesten Gemüse. Er lässt sich ohne großen Aufwand schnell und einfach zubereiten und ist so lecker.

Zwiebeln und Kohl (klein geschnitten) anbraten, Kartoffel, geschält und geviertelt, Tomaten dazu geben, kurz weiter braten. Mit Rinderbrühe (selbstgemacht) ablöschen, und mit Kümmel würzen. Nun noch 10 min bei reduzierter Hitze köcheln lassen und mit Himalaja Salz und frischem Pfeffer aus der Mühle und Petersilie abschmecken.

Mit Frischen Sprossen servieren. (bei mir selbstgemachte Bockshornkleesprossen) .

Guten Appetit.

Karla

Schnelle Kohlsuppe aus Spitkohl mit frischen Sprossen

Spitzkohl-Suppe aus dem Wok

Spitzkohl eines der gesündestes Gemüse in einem Eintopf vereint mit weiteren leckeren Zutaten
Gericht: Suppe
Land & Region: klassisch
Keyword: Spitzkohl, Suppe
Portionen: 2

Zutaten

  • 1 Spitzkohl
  • 2 Zwiebeln
  • 2 Tomaten
  • 6 Kartoffeln
  • 200 ml Rinderbrühe selbstgekocht
  • 1 Möhre
  • Kümmel
  • Pfeffer Aus der Mühle
  • Salz Himalaja
  • Petersilie
  • Sprossen selbsgemacht

Anleitungen

  • Ghee im Wok schmelzen lassen. Den in Streifen geschnittenen Kohl und Zwiebel anbraten, danach die Kartoffeln in Tomaten vierteln, kurz weiterbraten. Mit Kümmel, ganz oder gemahlen würzen, mit Brühe ablöschen. Deckel drauf und 10 Minuten bei kleiner Hitze köcheln lassen.
    Schnelle Kohlsuppe aus Spitkohl mit frischen Sprossen
  • Alles mit Salz und Pfeffer würzen.
    Kohlsuppe aus Spitkohl aus dem Wok mit Sprossen
  • In Suppen Schüsseln verteilen und frische Sprossen darübergeben. Guten Appetit.
    Schnelle Kohlsuppe aus Spitkohl mit frischen Sprossen
  • Oder in ein Glas geben und mitnehmen.
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